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神奇!7个“坏习惯”可以让你更长寿2021-07-13 01:09

本文摘要:1.合理责备有益血压。毕竟,愤怒不会降低血压。 但是,美国卡内基梅隆大学的研究发现,在压迫的情况下合理地生气,血压不仅不能长期保持水平,而且生产压力感的激素皮质醇的分泌量也不能适当增加。心理学研究表明,愤怒增加了强烈的心情和控制感,出发时不出发,畏缩前进,强烈抵抗心情,压力激素反而不会急剧上升。从长远来看,心脏病不会看穿你。2.电子游戏也是大佬你刷的。 美国迈阿密大学的科学家们发现,人们在玩电子游戏时,心率放缓,呼吸急促,身体消耗了更好的能量。

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1.合理责备有益血压。毕竟,愤怒不会降低血压。

但是,美国卡内基梅隆大学的研究发现,在压迫的情况下合理地生气,血压不仅不能长期保持水平,而且生产压力感的激素皮质醇的分泌量也不能适当增加。心理学研究表明,愤怒增加了强烈的心情和控制感,出发时不出发,畏缩前进,强烈抵抗心情,压力激素反而不会急剧上升。从长远来看,心脏病不会看穿你。2.电子游戏也是大佬你刷的。

美国迈阿密大学的科学家们发现,人们在玩电子游戏时,心率放缓,呼吸急促,身体消耗了更好的能量。阿莱特-佩里博士指出,如果不能参加确实的体育锻炼,玩游戏也可以减肥,至少躺在沙发上,不吃薯条看电视比较好,但是玩游戏的时间不能太宽。3.说粗话减轻疼痛。

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说粗话是被人无齿的坏习惯,但有减轻疼痛的好处。心理学家理查德-斯蒂芬博士指出,粗话与肾上腺素的调节作用有关,减轻了人的入侵偏向。

研究指出,一个人越想侵犯别人,他的痛苦就越不脆弱。4.偷懒是幸运的。公共健康专家皮特亚科斯特说,每天忙碌的人有可能过早进入坟墓。

不时偷懒,不仅能减少工作压力,还是长寿的关键。研究表明,午休比打网球更有助于长寿。老人经常跑步磨练,反而不会消耗原本作为细胞再生或抵抗疾病的能量。心理专家说,即使躺在家里做白日梦,大脑处理最重要的信息,你的思维反而更加活跃。

5.压力有助于提高记忆力。多年的生活压力,如再婚等,破坏人的免疫系统,容易感染病毒。然而,布法罗大学的研究发现,短期紧迫事件可以提高大脑的自学能力和记忆力。

这是因为压力激素影响脑主管情绪和自学能力的一部分地区,压力激增不会使传递信息的物质谷氨酸盐的传播速度变慢,促进记忆力。6.避免家务可以防止过敏。研究究,过敏性疾病和自身免疫性疾病的频繁发生是因为现代社会太清洁了。

但罪魁祸首在某种程度上是灰尘。布里斯托尔和布鲁内尔大学的调查显示,孕期或产后分娩后的妇女经常用于洗手设备,孩子7岁前容易患哮喘的概率不会提高41%。

因为一些室内清洁剂释放的化学物质不会对儿童的呼吸道造成相当大的伤害。7.吵闹的音乐唤起头脑。

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参加摇滚舞会,征集低音乐的音量有助于唤起大脑的活力。在英国曼彻斯特大学的研究中,人内的球囊只有90分贝的音量脆弱。球囊与大脑处置性、幸福和饥饿感的区域相连,通过低分贝音乐的性刺激符合这些性欲的话,我们的心就不会安静快乐。


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